10 здоровые привычки, которые на самом деле не так хорошо, как может показаться

0
201
adv-host-728-90


Bad habit: красное вино и шоколад.
Какие только «советы», вы услышите от поборников здорового образа жизни. Кто-то рекомендует самые невероятные диеты, кто-то утверждает, что это панацея от всех проблем — спорт, а кто-то уверен, что «от всех болезней нам полезней» красное вино и шоколад. В этом обзоре речь пойдет о самых распространенных мифах о здоровом образе жизни.

1. Занятия одним видом спорта


Условно здоровые привычки: занятия одним видом спорта.

Считается, что системы, занятия определенным видом спорта благотворно влияет на здоровье, общее состояние и форму. Но на самом деле оптимальное решение – сочетание вело-покатушек, плавание, бег, занятия в тренажерном зале. И да, не стоит забывать, что по лестнице можно подняться.

2. При приготовлении в микроволновке


Условно здоровые привычки: приготовление блюд в микроволновке.

Вопреки существующему мнению микроволновая печь не убивает питательные вещества, проблема в другом. Дело в том, что большинство продуктов, которые разработаны, чтобы сделать микроволновке, сами по себе содержат очень мало питательных веществ.

3. Диеты


Условно здоровые привычки: диета.

Считается, что физическая нагрузка и правильное питание способствует освобождению организма от токсинов. Но на самом деле, ограничение в рационе приносит вреда гораздо больше, чем пользы, потому что ограничения питательных веществ.

4. Загар


Условно здоровые привычки: загар.

Медики считают, что длительное пребывание на солнце вредно для здоровья. В ответ на УФ-излучение, организм производит меланин. Поэтому появление загара можно считать поврежденную кожу.

5. Содержит гнев


Условно здоровые привычки: сдерживание гнева.

Стоит помнить, что сдерживание гнева может быть полезным для других, но на самом деле приводит к еще большему накапливанию гнев. Лучшим вариантом будет прогулка на свежем воздухе – можно сбросить накопленный негатив и найти оптимальное решение.

6. Пищевые добавки


Условно здоровые привычки: пищевые добавки.

Даже в том случае, если есть уверенность в том, что в диете не хватает питательных веществ, лучше позаботиться о сбалансированном рационе, а не использовать пищевые добавки. Последние могут привести к нежелательным последствиям.

7. Красное вино и шоколад


Условно здоровые привычки: красное вино и шоколад.

На самом деле, чтобы получить пользу для организма от этих двух продуктов нужно потреблять его тоннами. Но чрезмерное, как вино и шоколад, безусловно, перевесят положительные стороны регулярно его потребляют.

8. Употребление сока


Условно здоровые привычки: употребление сока.

На самом деле, жидкость проходит через тело человека очень быстро, и очень быстро возвращается чувство голода. Кроме того, поглощение сок в больших количествах рискованно из-за большой вероятности повышения уровня сахара. И это уже очень серьезная проблема.

9. Салат


Условно здоровые привычки: салат.

Салат-это совсем не диетическое блюдо. Много майонеза или сала никому не пойдет на пользу. Лучший выбор – салат из свежей зелени.

10. Чистка зубов после еды


Условно здоровые привычки: чистку зубов после еды.

Считается, что после еды обязательно нужно чистить зубы. Но на самом деле взаимодействие зубной пасты с пищевой кислоты, которые могут вызвать разрушения зубов. После еды стоит подождать по крайней мере полчаса.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ